Al igual que muchos de ustedes he llevado lo más apegado posible el #QuédateEnCasa porque COVID-19 y no quiero enfermarme ni contagiar a mi familia así que salvo contadas salidas para hacer la despensa he estado como perla enclaustrada dentro de su ostra, ja, ja, ja.
¿Cuál ha sido su experiencia?
En mi caso al principio estaba trabajando de manera remota y había bajado la actividad por lo que me las arreglaba para estar haciendo mis cosas y al mismo tiempo poner la lavadora o hacer la comida 😛
Después anunciaron que habría paro laboral por tiempo indefinido, unos empezarían antes y otros una o dos semanas después, eso hizo que el día a día fuera un tanto estresante más allá de los retos que llevaba cambiar de tener actividades en físico a estar 100% online, ¿adivinen a quién le tocó en la primer semana? 😰 pero el ánimo no decaía así que me seguía levantando super temprano y hacía mis actividades tanto de la casa como personales.
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| @agustinaguerrero |
Según yo iba a aprovechar para hacer todo aquello para lo que generalmente "no tengo tiempo" como hacer ejercicio, leer más, tomar cursos, cuidarme más la piel, jugar God of War, ver las series que tengo pendientes y etc.
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| @iamnotanartist_ |
Pasaron tres semanas y era muy difícil para mí seguir el ritmo ya que me sentía muy cansada, tenía sueño todo el tiempo 😞 un amigo me dijo que me cuidara mucho porque esos son signos de depresión 😨, que no me fuera a dejar caer 😱 así que me propuse hacer un listado con todo, absolutamente todo, lo que quería hacer para ordenarlo por prioridades y establecer un itinerario (bien control freak, ja, ja, ja) peeeeero solo lo pensaba y no lo hacía 😓 de no ser porque me toca hacer la comida no hubiera hecho nada más que pasar de mi cama a la silla al sillón, desesperándome al punto de necesitar salir al patio a que me diera el aire, perder las horas scrolleando en Facebook, jugando Pokemon Go o escuchando las mismas 20 canciones en Spotify, cosas así 😖 y al mismo tiempo sintiéndome muy mal por esta imagen que vi taaantas veces en redes sociales.
Entonces ya me imaginarán 😓
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| @mr.lovenstein |
Además del desorden del sueño que creo que tenemos la mayoría que estamos sin salir .-.
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| @thunkfool |
Y aún así sentía que no podía hacer gran cosa porque me cansaba o me aburría o me daba sueño muy rápido... hasta que me dije "¡Ya estuvo bueno, esta no eres tú y no te gusta estar así!" por lo que empecé a buscar en Internet consejos para hacer actividades, cada autor le daba su enfoque ya sea a aprender algo nuevo, calidad de vida, tiempo en familia, etc., nada de eso me servía porque yo ya tenía (en mi mente 😅) la lista de cosas que quería hacer, el punto era cómo animarme a hacerlas y organizarme .-. hasta que encontré un artículo que me gustó mucho, decía que seas consciente de la actividad que quieres realizar, el espacio y herramientas que necesitas para que prepares todo lo necesario para hacerla y no pongas pretextos, elijas una hora para llevarla a cabo y te forces a hacerla durante 20 minutos, realizar la misma actividad a la misma hora durante 20 minutos es suficiente para irte creando el hábito y te deja de costar trabajo.
Perdí la página en la que lo leí, cuando la vuelva a encontrar actualizo el post y se las comparto 😛 creo recordar que es una técnica japonesa 😀 me ayudó muchísimo, había actividades que me costaba algo de trabajo no voltear a ver el reloj a cada rato y otras que no sentía pesadas para nada, hasta que me sentí activa de nuevo 😀 dentro de lo que cabe porque salir/ejercitarse hace mucha diferencia, si pueden hagan yoga o un poquito de estiramiento y verán como se van sintiendo mejor 😉 y aunque suene raro, salgan al patio a que les dé aire fresco, ayuda demasiado.
Además de que también me ayudó esta imagen que me mandó otro amigo :3
Y tiene cierto grado de razón porque como dicen "No todos estamos en el mismo barco, estamos en el mismo mar" y debemos ser conscientes del contexto, alcances y limitaciones de cada persona.
Si bien no he llevado a cabo todas las actividades de mi lista y menos en un solo día, me siento muchísimo mejor 😊, hay días que los tomo para descansar, consentirme, hacer skin care, jugar, etc. y ya no lo siento como una pérdida de tiempo ni me siento culpable 😀 (la salud mental también es importante 😉) y hay días que hago varias actividades y me siento satisfecha :3
También hay proyectos que quiero nutrir poco a poco ya que son bastante ambiciosos, como seguir escribiendo aquí 😋 tal vez conseguir un dominio de una página para que todo esté mejor acomodado por temas y por todas las ideas de lo que quiero escribir (recordemos que control freak, ja, ja, ja) solo que invertir en algo así en estos momentos no está en mi presupuesto y no es como que le haya dedicado mucho tiempo 😅, y comenzar mi propio huerto :3 me llama demasiado la atención además que para como se van a poner las cosas (espero que no tan feas 😰) no estaría de sobra cultivar algunos vegetales en casa y ahorrar esos pesitos.
En pocas palabras algo así es mi recuento de estos días, más adelante les platicaré un poquito de lo que investigué sobre salud mental, dormir bien, algunas páginas que te prometen tele-trabajo (y al menos a mí no me funcionaron), tips para hacer un home office exitoso, algunas reseñas de series/libros, etc. :3
¿Ustedes cómo la han pasado? Si quieren/pueden contarme, con mucho gusto los leo 😊.
